Ab durch die Mitte - entspannt und fit durch die Wechseljahre
Für Kursleiter*innen im Bereich Bewegung und FitnessFrauen in der Lebensmitte sehen sich mit zahlreichen Veränderungen in körperlicher und mentaler Hinsicht konfrontiert und bilden einen hohen Anteil auch in Bewegungskursen.
Dieser Workshop vermittelt in Theorie und Praxis, wie gezielt an der großen Stellschraube „Bewegung und Sport“ gedreht werden kann, um für
- Kraftvolle Muskulatur, die die Knochen schützt und den Stoffwechsel ankurbeln
- Elastische Gefäße und ein leistungsfähiges Herz-Kreislaufsystem
- und Entspannung, die das vegetative Nervensystem ausbalanciert…zu sorgen
Life-Hacks für den Alltag runden den Workshop ab.
| 1 Tag, 19.09.2026 Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause Anmeldeschluss: 06.09.2026 | |||
1 Termin(e)
| |||
Sonja Hergert | |||
| 26.04.K14 | |||
| kostenfreie Teilnahme für vhs-Kursleiter*innen aus Rheinland-Pfalz - Teilnahmegebühr für Externe: 50€ |
Belegung:
(Plätze frei)
Ab durch die Mitte - entspannt und fit durch die Wechseljahre
Für Kursleiter*innen im Bereich Bewegung und FitnessFrauen in der Lebensmitte sehen sich mit zahlreichen Veränderungen in körperlicher und mentaler Hinsicht konfrontiert und bilden einen hohen Anteil auch in Bewegungskursen.
Dieser Workshop vermittelt in Theorie und Praxis, wie gezielt an der großen Stellschraube „Bewegung und Sport“ gedreht werden kann, um für
- Kraftvolle Muskulatur, die die Knochen schützt und den Stoffwechsel ankurbeln
- Elastische Gefäße und ein leistungsfähiges Herz-Kreislaufsystem
- und Entspannung, die das vegetative Nervensystem ausbalanciert…zu sorgen
Life-Hacks für den Alltag runden den Workshop ab.
| 1 Tag, 19.09.2026 Samstag, 10:00 - 17:00 Uhr, 60 Min. Pause | |||
1 Termin(e)
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Sonja Hergert | |||
| 26.04.K14 | |||
| kostenfreie Teilnahme für vhs-Kursleiter*innen aus Rheinland-Pfalz - Teilnahmegebühr für Externe: 50€ |